DANIELLA IFRACH
התרגול שאני עושה בבוקר עם החברות שלי.
שריפת ישבן
יש מצב שתקללי אותי באמצע...
אבל הישבן שלך יודה לי אחר כך.
זה הסיפור
אז הכל התחיל
עם חברות שלי.
כבר הרבה זמן שכמעט כל בוקר אנחנו נפגשות בפייסטיים ומתרגלות ביחד.
אנחנו זזות, שורפות, צוחקות, מתחילות את היום בגוף.
ובאיזשהו שלב הן פשוט אמרו לי:
“דני, די לשמור את זה לעצמך.
תוציא את זה לעולם.”
אז הנה. הוצאתי.
מה את מקבלת
40 דקות. שלושה תרגולים.
את ואני על המזרן בבית.
שריפת ישבן
התרגול שבשבילו התכנסנו.
ממוקד, שורף בדיוק איפה שצריך, ואני איתך לאורך כל הדרך.
בונוס 1: בטן
כי אם כבר פתחנו את הבוקר ועשינו מקום בגוף,
בואי ניתן גם לבטן קצת אהבה.
בונוס 2: עוד ישבן
למי שסיימה ואמרה: “רגע, זה הכול? יש לי עוד.”
אקסטרה ישבן למי שרוצה לקחת את הבוקר שלה עוד צעד אחד קדימה.
יפה לך לאהוב את הטוסיק שלך.
הוא לא צריך להיות מושלם.
רק כזה שכיף לך להתנועע איתו בעולם.
תתחילי. נדבר בעוד שבוע.
על איך הגוף מרגיש.
על איך הג׳ינס יושב.
ועל הדבר הזה שקורה כשאת עוברת מול המראה.
ובעוד כמה ימים את תביני לבד למה
אנחנו נפגשות כל בוקר.
שריפת ישבן
שריפת ישבן + 2 תרגולי בונוס · 40 דקות
155 ₪
גישה דיגיטלית · שלך לתרגול מתי שמתחשק לך
תאהבי את הגוף שלך.
ותעבדי עליו כי את אוהבת אותו.
מה לדניאלה ולישבנים?
דניאלה יפרח היא מורה לפילאטיס ויוגה, מייסדת סטודיו אדמה, ממייסדות Ecstatic Women, מנחת טקסים וריטריטים ויוצרת מרחבים שבהם נשים זזות, רוקדות, נפתחות וחוזרות לעצמן.
התשוקה של דניאלה היא לעזור לנשים ליצור לעצמן גוף שכיף לחיות בו, לאהוב אותו ולנוע איתו בחופשיות בעולם.
יאללה, שורפות?
שריפת ישבן
שריפת ישבן + 2 תרגולי בונוס · 40 דקות
155 ₪
גישה דיגיטלית · שלך לתרגול מתי שמתחשק לך